Många upplever att det kan uppstå en frustrerande klyfta i oss efter trauma: att vi kan förstå vår historia rent intellektuellt, men att kroppen har fastnat inställd på fara. Jag möter ofta människor som kan ha gått flera år i samtalsterapi och blivit experter på att förklara sina mönster, men som ändå lever i en kropp som aldrig helt kan slappna av. Detta beror på att vårt nervsystem har ett eget språk och logik. Har kroppen en gång lärt sig att vaksamhet krävs för att överl

I terapin pratar jag gärna ofta om att stärka kontakten med KärnJaget, men vad betyder detta egentligen?

Tysta trauman kännetecknas av det som inte hände, men som borde ha hänt för att ett barn ska utvecklas tryggt. De lämnar inga fysiska ärr, men kan skapa djupa spår i nervsystemet.