Somatisk stress- och traumaterapi för kropp, sinne & nervsystem

​​Välkommen till Sunna & Soma, en liten mottagning i Malmö inriktad på stress- och trauma med utgångspunkt i kropp, nervsystem och anknytningsmönster.

​​

• Relationella svårigheter: Sår som uppstått i anknytningsrelationer och som skapar lidande i nuvarande liv och nära relationer.

• Kroppsförankrat trauma: Trygg kroppslig bearbetning av upplevelser som direkt involverat kroppen, såsom sexuella trauman och traumatiska förlossningsupplevelser.

• Somatisk stresshantering: Att "tina upp" frys responsen eller lugna kamp/flykt responsen. Aktiv reglering av nervsystemet för att lugna kronisk stress och hitta ett stabilt inre lugn.

​​

​Upplägg​​

• Individuellt stöd - Djupgående individuellt stöd för att lugna traumatisk stress och skapa inre trygghet och stabilitet.​

• Parsamtal - På Sunna & Soma erbjuds en traumafokuserad, somatisk och anknytningsbaserad form av parsamtal som går bortom att endast prata om problem. Fokus ligger istället på att se, förstå och reparera otrygga mönster och lugna varandras nervsystem direkt i rummet. ​

• Familjesamtal - Stöd och utrymme att reparera eller komma till avslut med fokus på relationella trauman som utspelat sig inom ett familjesystem i det förflutna. 

​​​

​​

Stödet är integrerad och psykosomatisk och utgår huvudsakligen ifrån metoderna EMDR, Emotionellt fokuserad terapi (EFT), Polyvagal teori och Trauma Sensitiv Yoga (TCTSY). Fokus ligger på kroppsbaserad färdighetsträning för att stabilisera symtom som ångest, kroppslig spänning och sömnsvårigheter kopplat till stress och trauma. ​Detta handlar om att lära dig att aktivt reglera ditt nervsystem, lugna din fäkta/fly/frys-respons och återfå en känsla av inre trygghet.