Från vaksamhet till inre trygghet – läkning genom kropp och nervsystem
Välkommen till Sunna & Soma, en liten mottagning i Malmö för kroppsorienterad och anknytningsfokuserad traumabehandling. Hit kan du vända dig om du upplever återkommande relationssvårigheter, utmaningar med att få vardagen att fungera eller långvarig stress till följd av obearbetade upplevelser. Jag tar även emot dig med diffusa kroppsliga symtom där den somatiska vården inte funnit någon förklaring.
Terapin passar dig som vill:
-
Nå djupare än med enbart samtal: För dig som förstått dina problem intellektuellt, men där känslan i kroppen är densamma.
-
Hitta ett inre lugn: Minska kroppslig stress och spänningar, eller få hjälp att komma ur en känsla av att vara "avstängd".
-
Bryta destruktiva relationsmönster: Få stöd i att förstå otrygg anknytning och skapa tryggare band till dig själv och andra.
-
Läka utan press: Kunna bearbeta det du varit med om utan krav på exakta minnesbilder eller behöva gå in i svåra detaljer direkt.
Om mig och mitt arbetssätt
Jag som driver Sunna & Soma heter Caroline Miller. Med snart 20 års erfarenhet som socionom och psykoterapeut (Gpu) inom kommunal verksamhet och behandlingsvård, erbjuder jag en fördjupad kompetens inom trauma, anknytning och våld i nära relationer. Min bakgrund sträcker sig från samspelsterapi för barn och föräldrar till specialiserad traumabehandling med evidensbaserade metoder:
-
EMDR för varsam bearbetning av traumatiska minnen.
-
Emotionellt fokuserad terapi för att läka otrygg anknytning och fördjupa relationen till dig själv och andra.
-
Trauma Sensitive Yoga för att återfå en trygg och lyhörd kontakt med din kropp.
-
KBT och narrativ terapi för att skapa sammanhang, förståelse och nya perspektiv på din livsberättelse.
Jag tror inte på en lösning som passar alla. Därför arbetar jag integrerat och anpassar terapin efter dina specifika behov och förutsättningar. Med utgångspunkt i nervsystemets gränser skapar vi tillsammans en trygg miljö – i rummet, i relationen och i kroppen – där läkning och utveckling blir möjlig. Mer om mig →
Hur vi kan arbeta tillsammans
Individuell terapi → För dig som vill kunna bearbeta smärtsamma upplevelser som lämnat spår i livet eller söker stöd för kroppsliga symtom där en medicinsk förklaring saknas. Du behöver inte veta exakt vad i ditt förflutna som orsakar svårigheter i nuet, vi undersöker tillsammans.
Parterapi → För par som fastnat i återkommande konflikter där otrygga mönster från en eller bådas förflutna styr den nuvarande dynamiken. Vi letar efter en gemensam förståelse för hur era nervsystem triggas av varandras och övar konkret i rummet för att kunna skapa en trygg bas där ni båda kan känna er lugna och bekräftade.
Bearbetning av specifika händelser (EMDR) - Jag erbjuder även fokuserad EMDR för dig som bär på spår efter specifika överväldigande upplevelser som du vill kunna lägga bakom dig. Det kan handla om att ha varit med om en olycka, ett övergrepp, en svår förlust, traumatisk förlossning eller på annat sätt överväldigande upplevelse. Med hjälp av EMDR hjälper vi din hjärna och kropp att lägga händelsen bakom sig, så att den inte längre skapar obehag i din vardag. Du kan läsa mer om EMDR behandling här→
Bokning & praktisk information
Det viktigaste i en terapiprocess är att du känner dig trygg med din terapeut. Vi börjar alltid med ett kortare introducerande samtal där du får möjlighet att se om detta känns rätt för dig.
Vi kan mötas på det sätt som passar dig bäst. Jag erbjuder tider på plats i Malmö eller via trygga videomöten var du än befinner dig. Du får gärna mejla eller kontakta mig genom nedanstående formulär med eventuella frågor och funderingar innan du bokar tid.
Mottagning:
Terapi- och Friskvårdscentrum
Spångatan 20A
211 53 MALMÖ