Från vaksamhet till inre trygghet – läkning genom kropp och nervsystem
Välkommen till Sunna & Soma, en liten mottagning i Malmö för traumaterapi med fokus på kropp, anknytning och neurobiologi. Här kan du få hjälp om du upplever återkommande svårigheter i relationer, har svårt att hitta lugn och trygghet i vardagen eller bär på spänningar som kan kopplas till tidigare erfarenheter. Du är också varmt välkommen om du lever med långvariga kroppsliga symtom, som exempelvis kronisk migrän eller värk, där vården inte kunnat erbjuda tillräcklig förklaring eller lindring.
Terapin passar dig som vill:
-
Nå djupare än samtal: För dig som redan förstått dina problem intellektuellt, men där känslan i kroppen förblir densamma.
-
Hitta ett inre lugn: Minska kroppslig stress och spänningar, eller få hjälp att komma ur känslan av att vara "avstängd".
-
Bryta destruktiva relationsmönster: Känna och agera på ett tryggare sätt i dina relationer.
-
Läka utan press: Kunna bearbeta det du varit med om utan krav på exakta minnesbilder eller behöva återberätta allt i detalj.
-
Lösa blockeringar: Presterar på hög nivå, men känner dig hindrad av inre blockeringar som du inte riktigt kan sätta fingret på.
Om du har fått höra att dina svårigheter är "bara ångest" eller "något du måste lära dig att hantera", kan kroppsbaserad traumaterapi erbjuda en annan väg. Här finns utrymme att utforska och bearbeta det som ligger bakom dina reaktioner, och inte bara strategier för att hantera symptomen. Vad är trauma? →
Om mig och mitt arbetssätt
Jag som driver Sunna & Soma heter Caroline Miller. Med snart 20 års erfarenhet som socionom och psykoterapeut (Gpu) inom kommunal verksamhet och behandlingsvård, erbjuder jag en fördjupad kompetens inom trauma, anknytning och våld i nära relationer. Min bakgrund sträcker sig från samspelsterapi för barn och föräldrar till traumabehandling med evidensbaserade metoder:
-
EMDR & Brainspotting för varsam bearbetning av traumatiska minnen, fastlåsta känslor och låsningar i kropp och nervsystem.
-
Emotionellt fokuserad terapi för att läka otrygg anknytning och fördjupa relationen till dig själv och andra.
-
KBT och narrativ terapi för sammanhang, förståelse och nya perspektiv på din livsberättelse.
Jag tror inte på en lösning som passar alla. Därför arbetar jag integrerat och anpassar terapin efter dina specifika behov och förutsättningar. Så går behandlingen till samt FAQ →
Hur vi kan arbeta tillsammans
Kroppsbaserad och anknytningsfokuserad traumaterapi → Individuell terapi för dig som vill kunna bearbeta smärtsamma relationella upplevelser som lämnat spår i livet eller söker stöd för kroppsliga symtom där en medicinsk förklaring saknas. Du behöver inte veta exakt vad i ditt förflutna som orsakar svårigheter i nuet, vi undersöker tillsammans.
Bearbetning av specifika upplevelser → Jag erbjuder även fokuserad EMDR för dig som upplevt en specifik situation som du vill kunna lägga bakom dig. Det kan handla om att ha varit med om en olycka, blivit utsatt för ett övergrepp, en svår förlust, traumatisk förlossning eller på annat sätt överväldigande upplevelse. Med hjälp av EMDR och nervsystemsreglerande övningar hjälper vi din hjärna och kropp att lägga händelsen bakom sig, så att den inte längre skapar obehag i din vardag.
Bokning & praktisk information
OBS: Information till nya klienter (oktober 2026)
Mottagningen är för närvarande fullbokad och min väntelista är tyvärr stängd. Det innebär att jag i dagsläget inte kan ta emot nya klienter för terapi. Förhoppningsvis uppstår möjlighet att öppna upp väntelistan igen under våren 2027. Du är varmt välkommen att titta in här på hemsidan då för uppdaterad information. Ta väl hand om dig!
Det viktigaste i en terapiprocess är att du känner dig trygg med din terapeut. Vi börjar alltid med ett kortare introducerande samtal där du får möjlighet att se om detta känns rätt för dig.
Vi kan mötas på det sätt som passar dig bäst. Jag erbjuder tider på plats i Malmö eller via trygga videomöten var du än befinner dig. Du får gärna mejla eller kontakta mig genom nedanstående formulär med eventuella frågor och funderingar innan du bokar tid.
Mottagning:
Terapi- och Friskvårdscentrum
Spångatan 20A
211 53 MALMÖ